Atmen und Entspannen
Dieser Kurs unterstützt Dich in der Schwangerschaft stärkt Deine Körperwahrnehmung und fördert die Verbindung zu Deinem Baby.
Jeder Einheit legt den Fokus auf eines der vier Elemente:
Erde – verwurzeln, erden, Halt geben
Luft – Leichtigkeit, Freude, Spiel
Wasser – abtauchen, loslassen, fließen
Feuer – Kräfte, Leidenschaft, Bewusstsein
Du erlernst spezielle Atem- und Entspannungstechniken, die Du ideal auch während der Geburt einsetzen kannst. Jede Einheit beinhaltet auch eine geführte Phantasiereise, die Dir dabei hilft Stress abzubauen und mit Deinem Baby in Verbindung zu treten.
Der Kurs findet jeden Dienstag (außer an Feiertagen) von 11:00-12:00 Uhr im Geburtshaus 'Von Anfang an' statt. Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kosten: € 20,- pro Einheit
Mawiba
Mawiba kombiniert sanftes Beckenbodentraining mit tänzerischen Bewegungen, um Deine Fitness zu fördern, Dein Wohlbefinden zu steigern und die Bindung zu Deinem Baby zu stärken.
Die rhythmischen Bewegungen verbessern Deine Körperwahrnehmung, lockern das Becken und helfen Dir, nach der Geburt wieder in Deine Kraft zu kommen.
Ob schwanger oder frischgebackene Mama – in entspannter Atmosphäre bewegst du Dich mit Freude, tust Deinem Körper etwas Gutes und lernst andere Frauen kennen. Dein Baby kann dabei aktiv eingebunden werden und genießt die gemeinsame Zeit mit Dir.
Mehr Infos über die nächsten Termine folgen in Kürze.
Voranmeldungen werden über Mail entgegengenommen.
Babymassage
Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zu Deinem Baby zu vertiefen und ihm Geborgenheit, Nähe und Entspannung zu schenken. Die empfindsame Haut Deines Babys ist ein wichtiges Sinnesorgan, das jede Berührung aufnimmt und intensiv wahrnimmt. Sanfte Streicheleinheiten und Massagen schenken ihm Geborgenheit, fördern seine Entwicklung und stärken das emotionale Wohlbefinden. Zudem kann die Massage helfen, Blähungen und Koliken zu lindern.
In einer kleinen, gemütlichen Gruppe begleite ich Dich über vier Einheiten und zeige die Massagetechniken an einer Puppe vor, während du dein Baby massierst.
Der Kurs eignet sich für Babys ab etwa sechs Wochen bis zum Krabbelalter.
Du erhältst ein hochwertiges Massageöl und ein Skript, damit du die Techniken auch zu Hause anwenden kannst.
Mehr Infos über die nächsten Termine folgen in Kürze. Voranmeldungen per Mail möglich.
Kosten: € 100,- für 4 Einheiten